Arizona Tribune - Terapia di meditazione mindfulness efficace come antidepressivi

Una terapia basata sulla meditazione mindfulness può aiutare persone che soffrono di depressione resistente ad altri trattamenti. L'effetto della meditazione è risultato paragonabile al trattamento con antidepressivi. Lo rivelano i risultati, pubblicati su Lancet Psychiatry, di uno studio clinico condotto da un ricercatore dell'Università del Surrey. La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) si differenzia da altre psicoterapie perché utilizza un addestramento intensivo alla meditazione mindfulness per aiutare le persone a sviluppare le capacità di reagire adattandosi di volta in volta all'umore negativo e allo stress, oltre ai principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) che cercano di modificare gli schemi di pensiero negativi. Il nuovo studio ha rilevato che la MBCT migliora in modo significativo i sintomi della depressione. L'effetto medio è stato da piccolo a moderato e paragonabile al trattamento con antidepressivi. Inoltre, lo studio conclude che fornire la MBCT è economicamente vantaggioso, con meno di 100 sterline a persona, e potrebbe far risparmiare il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) cambiando il modo in cui le persone utilizzano i servizi. Il programma di Talking Therapies (psicoterapia) dell'NHS britannico è il più grande e avanzato servizio di terapie psicologiche finanziato con fondi pubblici, e tratta ogni anno circa 670.000 persone, di cui quasi la metà ha la depressione come disturbo principale. Circa il 50% di queste persone presenta ancora un certo grado di depressione al termine delle cure. Lo studio ha coinvolto più di 200 pazienti che avevano ricevuto cicli di psicoterapia del Servizio sanitario nazionale, ma soffrivano ancora di depressione. Sono stati reclutati in 20 siti di sperimentazione del NHS. Un gruppo di partecipanti ha ricevuto otto sedute settimanali di MBCT di gruppo, trasmesse in videoconferenza, con l'obiettivo di sviluppare le abilità di mindfulness e di guidare i partecipanti a rispondere in modo più efficace alle emozioni difficili. L'altro gruppo ha ricevuto il trattamento abituale. Sei mesi dopo il trattamento, i pazienti che avevano ricevuto l'MBCT avevano registrato miglioramenti maggiori nei punteggi dei sintomi depressivi, in media, rispetto a quelli che avevano ricevuto il trattamento abituale.

A.Moore--AT